VHS: Balance Swing®

Balance Swing® - Ein Glückshormonetraining für ALLEDas ganzheitliche Körpertraining auf dem Minitrampolin orientiert sich an den 5 Elementen der traditionell chinesischen Medizin (TCM), das bedeutet, eine Kursstunde besteht aus fünf
Trainingseinheiten:- Swing in: Aufwärmen, Einschwingen- Cardio Swing: Herz-Kreislauf-Training (Fettverbrennung)- Balance Stability: Gleichgewicht, Beweglichkeit (Yoga, Rückenfitness)- Balance Workout: Körperkräftigung, Figurstraffung (Bodystyling, Rückenfitness)- Balance Relax: Entspannung, Dehnung (Yoga, Meditation)10 Minuten Trampolintraining sind so effektiv wie ca. 30 Minuten joggen!Balance Swing® ermöglicht ein gelenk- und wirbelsäulenschonendes Training, welches den
Stoffwechsel und die Fettverbrennung beschleunigen kann und gleichzeitig das Bindegewebe strafft. Zudem kann die Atmung verbessert und Stress abgebaut werden und das alles mit viel Spaß und Freude.Bitte mitbringen: Getränk, Handtuch und Socken.Max. 9 Teilnehmer.Kursleitung: Veronika KaflTeilnahmegebühr: Euro 555x mittwochs ab 12.03.2025, 08.30 - 10.00 Uhr