Beckenbodentraining - Entdecken Sie Ihre starke Mitte

Dieser Kurs ist ein Grundkurs für alle Frauen, die ihren Beckenboden besser kennenlernen, gezielt stärken und im Alltag entlasten möchten. Egal ob Sie erste Erfahrungen mit dem Beckenbodentraining sammeln oder einfach aktiv etwas für Ihre Körpermitte tun möchten - es erwartet Sie eine Mischung aus theoretischem Hintergrundwissen, gezielten Wahrnehmungsübungen und effektiver Kräftigung. Gemeinsam schaffen wir eine stabile Basis für mehr Wohlbefinden und Kraft im Alltag. bitte mitbringen: Trainingsmatte, Decke, bequeme Kleidung und warme Socken Termine: 6 Abende, montags von 19:15 bis 20:15 Uhr Leitung: Katalin Schubert Kursbeitrag: € 60,-