ZAB - Zusammen aktiv bleiben im Alter

Im Alter ist es so wichtig aktiv zu bleiben und wie kann es mehr Spaß machen als gemeinsam in einer Gruppe sich körperlich und geistig fit zu halten. Es werden Bewegung und Gedächtnis trainiert.Es ist für Senioren wichtig Prävention zu betreiben um seine Beweglichkeit zu erhalten. Eine stabile Muskulatur schützt vor Stürzen und kann somit Frakturen vermeiden.Das Gedächtnistraining was in die Stunden einfließt beansprucht Kurz- und Langzeitgedächtnis. Die Interaktion der beiden fördert die Gedächtnisleistung und kann eine Demenz hinauszögern.Die wöchentlichen Treffen vermeiden Vereinsamung und fördern das Wohlbefinden von Senioren. Depressionen und daraus entstehende Folgen können dadurch vermieden oder abgebaut werden.ZAB-Team