Nordic Walking - Treff

TERMINE:
Jeden Mittwoch vom 9.Oktober bis 11. Dezember 2024
ZEITLICHER ABLAUF:
9:30 Uhr Strandbad Rauschelesee; Dauer ca. 1,5 Stunden 10,-€ pro Einheit/Person
BENÖTIGTE AUSRÜSTUNG:
Geeignetes Schuhwerk für die Bewegung auf Wald- und Forstwegen. NORDIC WALKING – Stöcke (keine Wanderstöcke).
ANMELDUNG:
NW–Instructorin
Maria Miksche, +436645997070
BESCHREIBUNG:

• Gesunde, natürliche Bewegung in der Natur
• Bewegungsbedingter Abbau von Stresshormonen
• Motivationsförderndes Gemeinschaftsgefühl in der Gruppe
• Training von 90% der gesamten Muskulatur
• Rücken- und Nackenschmerzen wird vorgebeugt
• Fettverbrennung wird gesteigert

Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.