Selbstverteidigung´s Kurs ab 50ig

Kurs für Frauen und Männer ab 50 Jahren

Was dich in diesen 6 Einheiten (je 75 Minuten) erwartet:
Realistische Selbstverteidigungssituationen
Stresskontrolle und klare Reaktionsmuster
Einfache, effektive Techniken
Gemeinschaft unter Gleichgesinnten
Angenehmes Umfeld


Ist das Traiining für mich geeignet?
Ja, wenn du...

-dich sicherer fühlen möchtest
-Verantwortung für dich übernehmen willst
-keine Lust auf Wettkampf-Kampfsport hast
-ein strukturiertes, leicht verständliches Training suchst.

Du brauchst:

Keine Kampfsporterfahrung
Keine besondere Fitness

Körperliche Einschränkungen? Kein Problem! Egal ob Sehschwäche, Hüft-, Knie- oder Rückenschmerzen - wir passen die Übungen individuell an deine Möglichkeiten an.
Unser spezielles Programm ist genau auf die Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen von Erwachsenen 50+ abgestimmt.


Sichere dir deinen Platz – Der erste Abend ist unverbindlich!
Du möchtest erst mal sehen, ob es dir gefällt? Der erste Kursabend gilt als Kennenlern-Training.

Was dich erwartet:

Ein herzliches Kennenlernen unserer Schule und der Gruppe
Erste praktische und leicht umsetzbare Übungen
Persönliche und respektvolle Betreuung
Kein Verkaufsdruck