Unterallgäuer Wanderherbst Wald tut gut! Waldbaden erleben

Shinrin Yoku ("Waldbaden") kommt aus Japan und bedeutet: Eintauchen mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes. Gemeinsam machen wir einen langsamen, entschleunigten, absichtslosen Spaziergang durch den Wald. Der Fokus liegt darauf, im Wald mit Achtsamkeit und Präsenz zu verweilen, ihn mit allen Sinnen zu erfahren und dabei völlig zu entspannen. Bei einer Kostprobe aus meiner Wald- und Wiesenküche erzähle ich etwas über die Theorie des Waldbadens und warum es so gesund für uns ist. Dann spazieren wir ganz entspannt in den Wald hinein, machen einige Achtsamkeitsübungen und für den Geschmackssinn gibt es nochmal Kostproben aus der Wald- und Wiesenküche. Waldbaden ist für alle geeignet, die sich gerne in der Natur aufhalten, entspannen und entschleunigen wollen. Bis bald im Wald!