Bewegt im Park

In dieser Yogastunde möchten wir dir helfen Körper, Geist und Seele in
Verbindung zu bringen. Dafür werden geistige und körperliche Übungen, wie
Atemübungen, kurze Meditationen und Asanas (verschiedene Haltungen aus
dem Yoga) sinnvoll und angenehm miteinander Verbunden. Jede Einheit
beginnt mit einer kurzen Ankommübung. Dieser sanfte Start hilft dir den Kopf
etwas zu leeren und dich mental auf die Asanas einzustellen. Danach folgen
klassische Yoga Stellungen und Abfolgen, die an die Gruppe angepasst
werden. z. B. Sonnengruß, Kriegervariationen usw. Umgeben vom
wunderschönen Almeida Park direkt am Mondsee gelegen, integrieren wir Yoga
am See die einzigartige Natur und seine Gegebenheiten in der
Abschlussmeditation.